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    【春分】悦见春光
    发表时间:2020-03-20

    春分 ,是一年中最美的时节 。水波荡漾,春风盈袖,连阳光都带着氤氲的味道。古时,春分又被称为“日中” 、“中夜分”、“仲春之月”等等 ,是二十四节气中的第三个节气。

    今日太阳直射赤道 ,《春秋繁露》也记载 :“春分者 ,阴阳相半也 ,故昼夜均而寒暑平。”有趣的是,秋分同样也是“阴阳相半,昼夜均而寒暑平”。只是秋分后是萧瑟的深秋与冷峻的长冬 ,而春分后迎来的是一个繁春与盛夏。

    春分时节,莺飞草长 ,辛夷如火,海棠依旧,暖日暄暄 ,出门俱是看花人。春分这一天,古人有簪花饮酒的习俗。他们相邀出门踏青,行走在最美的春光里 ,让杏花吹满头,折下最美的一枝插在发间。花间宜饮酒,举起酒杯,一杯送过往,一杯敬明天,唯愿 :莫负好时光。


    春分三侯

    春分又分为三候:

    一候玄鸟至|元鸟 ,也就是燕子 ,又称玄鸟。在中国古代传说中,上古少皞(少昊)名挚 ,传说他即位的时候 ,有凤鸟飞来,因此以鸟名为官名。燕子春分而来,秋分而去,玄鸟氏便掌春分、秋分 。


    二候雷乃发生|古人认为阴阳相薄为雷,惊蛰之时已经雷声阗阗,春分之时阳气更是渐渐旺盛 ,但还是有阴气 ,于是两者相碰撞,便出现了隆隆雷声。


    三候始电|电,阳光也,四阳盛长,值气泄时 ,而光生焉。此时人们开始见到闪电。


    春分养身

    春分养生总原则:“春分风不小,要防痛深扰”。

    春分节气时人体血液也正处于旺盛时期 ,激素水平也处于相对高峰期 ,膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食 ,保持寒热均衡。


    着衣宜下厚上薄

    春分属仲春,起居方而仍应遵守“春三月 ,此谓发陈。天地俱生,万物以荣 。夜卧早起,广步于庭 ,披发缓行 ,以使志生”的养生原则,宜晚睡早起 ,慢步缓行。春分时虽然太阳直射赤道,北半球阳光逐渐增多,大气日渐暖和 ,但日夜温差较大,而且还不时会有寒流侵袭。此时养生要注意适时增减衣物,尤其应注意卜肢及脚部的保暖,穿衣以下厚上薄为宜,“勿极寒,勿太热” 。尤其是抵抗力差的老人及小孩 ,更应注意适时增减衣物,以免穿脱不当引起感冒。


    多梳头以通血脉

    稽康《养生论》载:“春三月,每朝梳头一二百下。”

    隋代名医巢元方也认为,梳头有通畅血脉 、祛风散湿 、使头发不白之作用。春分后尤其适合梳头养生。这是因为,春分时节是大自然阳气萌生、升发之时。人体的阳气也顺应自然 ,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒张,循环系统功能加强 ,代谢旺盛 ,生长迅速 。趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时,多梳头以刺激头部诸多经穴,能让体内阳气升发舒畅,可以疏通经络气血,起到滋养和坚固头发 、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用 。


    佩戴香囊防疾病

    我国自古民间就有佩戴香囊的风俗和习惯。所谓香囊 ,就是将芳香药如苍术、吴茱萸 、艾叶、肉桂、砂仁、白芷等制成药末,装在特制的布袋中 ,佩戴在胸前 、腰际 、脐中等处。春分时天气转暖 ,各种细菌 、病毒异常活跃,流感、水痘、甲型肝炎 、肺炎等疾病高发 。通过佩戴香囊 ,可以有效防治春季流行病。这是因为,香囊中的芳香药通过肌肤 、穴位、经络等途径“渗入”人体,能起到活血化瘀、平衡阴阳的作用。

    香囊适用于各类人群 ,儿童佩戴香囊可预防流感 、手足口病等 ;老人佩戴香囊可起到防治心脑血管疾病的作用;一般人群佩戴香囊,可调节气机、疏通经络,使气血流畅 、脏腑安和,能增强机体免疫力,起到防病保健作用 。

    春分,诗人说 :

    “桃花开了 ,纯属友谊 ,

    杏花也会开,出于爱 ,

    紧接着 ,梨花、李花和槐花一齐涌来,

    出于道义 ,也出于同情,

    被动的生活滋生出了这样的现实:

    既然活着就要努力 ,

    以美好示人 。”

    今日春分 ,桃李春风吹疫尽,

    莺莺燕燕逐春光 。

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